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Saiba como aumentar o metabolismo

Muito se fala sobre metabolismo — tanto que ele acabou se tornando o grande vilão para as pessoas que tentam perder peso e não conseguem, ou até conseguem, só que com mais dificuldade que a maioria. Porém, esse “monstro” nada mais é do que o trabalho que o nosso corpo precisa fazer para degradar os alimentos que

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Afinal, para que serve a vitamina B12?

Muitos são os nutrientes importantes para a nossa saúde — e as vitaminas estão entre os principais. Em especial, o complexo B é cheio de substâncias semelhantes e, cada uma delas, tem uma função essencial no nosso organismo. Neste texto, vamos falar da vitamina B12, que oferece diversos benefícios e exerce funções de destaque no

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