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O que fazer para prevenir a ânsia de vômito?

A ânsia de vômito é um tipo de reflexo corporal que leva a pessoa a expelir pela boca o que está no estômago. Em geral, essa condição em si é inofensiva e pode ser causada por um balançar de barcos ou carros, movimentos abruptos em alta velocidade, situações que alterem o labirinto do ouvido e o equilíbrio de forma geral, ingestão de alimentos gordurosos e com alto teor de açúcar, na gravidez, entre outros.

Contudo, o mal-estar do estômago também pode mascarar inúmeras condições mais graves, como doenças e infecções no cérebro, infarto do miocárdio e insuficiência renal. Além disso, se recorrente ou acompanhada de distúrbios alimentares, como a bulimia, o ato de vomitar pode levar a doenças do trato intestinal, como a gastrite, a esofagite, entre outras.

Neste texto, vamos falar das principais causas dessas disfunções e como se prevenir. Acompanhe!

Quais são as causas da ânsia de vômito?

Muitas são as causas das ânsias de vômitos. Geralmente, são ocasionadas por problemas no estômago ou no intestino. Contudo, existem muitos quadros que podem desencadear esse tipo de mal-estar.

Fases da vida

Nos diferentes períodos da vida, existem fatores específicos que podem causar o enjoo e a ânsia de vômito. Vamos citar algumas dessas causas:

Infância

Na infância, a intoxicação alimentar, a tosse em excesso e a ingestão demasiada de alimentos, são causas muito comuns que levam à sensação de estômago embrulhado. No caso de crianças pequenas, bloqueios intestinais causados por hérnias, cálculos biliares ou tumores também podem provocar vômitos recorrentes. Contudo, esse quadro não é comum e, caso exista, deve-se procurar orientação médica.

Gravidez

As alterações hormonais, principalmente nos primeiros meses da gestação, podem ocasionar enjoos e vômitos na grande maioria das mulheres grávidas. Contudo, esse quadro não deve impedir que a grávida se alimente ou que realize suas atividades cotidianas normalmente. Caso isso ocorra, é necessário buscar ajuda médica, evitando, assim, possíveis perigos à vida da mãe e do feto.

Adultos

Em casos normais, em que não há grandes alterações hormonais ou situações que afetem o equilíbrio, pessoas adultas não apresentam um quadro geral que leve à ânsia de vômito. Em contrapartida, quando ocorre, é normalmente ligado ao consumo excessivo de álcool ou drogas, à infecções bacterianas e virais, à intoxicação alimentar ou até à problemas mais graves, como doenças cardiovasculares e infecções.

Doenças

Muitas doenças, com maior ou menor gravidade, podem causar enjoos. Vamos citar as 6 causas mais comuns. Confira!

1. Doença do refluxo gastroesofágico

Causa comum da azia, queimação e das náuseas, essa é uma doença crônica, na qual os líquidos estomacais são regurgitados para o esôfago, causando tais sintomas. É uma condição sem cura, que exige tratamento médico contínuo para controle dos sintomas.

2. Gastrite

É a inflamação da camada que reveste o estômago. Em geral, é causada pelo estresse, alto consumo de bebidas alcoólicas e maus hábitos alimentares. Quando agravada pela presença da bactéria H. Pylori, pode levar a outros problemas de saúde, como úlceras e hemorragias estomacais. Em casos mais graves, os sintomas podem incluir vômitos de sangue ou fezes escuras, o que requer intervenção médica imediata.

3. Labirintite

Enjoo, tontura, vertigem e a falta de equilíbrio são alguns dos sintomas dessa doença — a inflamação do labirinto, localizado no ouvido e que regula o equilíbrio e a audição. Mais comum em idosos, deve ter acompanhamento médico, associado ao uso de medicamentos para os enjoos, vertigens e mal-estar.

4. Pressão arterial

A hipotensão (pressão baixa) ou a hipertensão (pressão alta) também podem causar ânsia de vômito. Como os sintomas dos dois quadros são parecidos, é necessária a aferição da pressão arterial para o correto diagnóstico.

5. Diabetes

A hipoglicemia, causada pela diabetes, pode provocar tonturas, enjoos e quedas. Pessoas diabéticas necessitam de acompanhamento médico regular para que tais situações sejam evitadas.

6. Problemas cardíacos

Problemas como arritmias, aneurisma da aorta ou ataque cardíaco podem surgir por meio de uma tontura ou enjoo, decorrente da diminuição de bombeamento do sangue para todo o corpo. Portadores dessas doenças necessitam de acompanhamento de um cardiologista e, em alguns casos, de cirurgias cardíacas.

Uso de medicamentos

Existem diversos medicamentos que podem causar tonturas, por isso, não é recomendável a automedicação. Vamos listar alguns:

  • antibióticos, anti-inflamatórios e antivirais;

  • reguladores cardíacos ou de pressão;

  • sedativos;

  • remédios para asma;

  • remédios para vermes;

  • remédios para cólicas;

  • relaxantes musculares;

  • antipsicóticos e anticonvulsivantes;

  • remédios que controlam o colesterol;

  • remédios para a retenção urinária;

  • remédios para o tratamento de diabetes.

Hábitos não saudáveis

Hábitos não saudáveis, como uma alimentação ruim e o sedentarismo, causam muitos malefícios à saúde (como a obesidade, a diabetes, os problemas cardíacos, entre outros). Vamos listar alguns dos principais alimentos que provocam o mal-estar no estômago:

  • consumo excessivo de álcool: causa desidratação, tontura e enjoos;

  • beber pouca água: o líquido retira substâncias nocivas do organismo e auxilia no processo digestivo. Não beber água desregula todo o funcionamento do corpo;

  • comer gorduras e açúcares em excesso: esses alimentos podem causar doenças (como hipertensão arterial, diabetes e obesidade) e dificultar a digestão.

Quais hábitos ajudam a evitar a ânsia de vômito?

Seguir alguns hábitos saudáveis podem prevenir o aparecimento desse mal:

  • beba mais água: ela ajuda no emagrecimento e tem magnésio, importante, principalmente, para a saúde da mulher. Além disso, regula a temperatura e auxilia no processo digestivo. O indicado é consumir, no mínimo, 2 litros por dia;

  • coma mais frutas e legumes: com alto teor de nutrientes e vitaminas, elas ajudam no bom funcionamento do organismo. O ideal é consumir 5 porções de frutas por dia;

  • pratique atividade física: o exercício ajuda no controle do peso e da pressão arterial, alivia dores e combate a depressão, além de promover o bem-estar geral do organismo.

Cuidados no uso de medicamentos

Enjoo e náusea são os efeitos colaterais mais comuns do uso de medicamentos. Contudo, alguns cuidados podem ser tomados a fim de evitar o problema:

  • comer antes: a menos que seja um remédio para ser tomado em jejum, faça isso. O alimento absorve e dilui os principais compostos que causam a náusea;

  • alimentar-se com qualidade: coma menos, mais vezes e de forma mais saudável. Alimentos pesados, associados a remédios, aumentam a chance de enjoo;

  • beber bastante líquido: isso ajuda a aliviar a náusea causada pelos medicamentos;

  • evite café e refrigerante: são bebidas muito ácidas e podem irritar o estômago;

  • descanse: não realize atividades intensas até 30 minutos após as refeições;

  • evite tomar muitos medicamentos: tomar doses maiores do que as recomendadas na bula ou pelo médico podem causar problemas, inclusive o enjoo;

Quais são os tratamentos naturais para a ânsia de vômito?

Muitos medicamentos industrializados têm contraindicações e efeitos colaterais. Mesmo os remédios utilizados contra a ânsia de vômito, podem provocar outros problemas indesejáveis. Por isso, a utilização de soluções naturais — prática amplamente difundida no Oriente — tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil.

Fitoterapia, homeopatia, suplementos naturais, florais de Bach, plantas medicinais e remédios caseiros, são alguns dos tratamentos mais utilizados atualmente. Vamos citar alguns dos medicamentos naturais que trazem mais benefícios à saúde:

  • plantas medicinais, como camomila, boldo, capim-limão, babosa e alcachofra, atuam no sistema digestivo de forma efetiva;

  • medicamentos antiespasmódicos (contra dores abdominais), como a beladona;

  • medicamentos para úlceras e gastrites;

  • itens termogênicos (que aceleram o metabolismo), como a laranja-azeda e o gengibre;

  • redutores de apetite, como o tamarindo malabar e a erva-mate;

  • queimadores de gordura, como o chá verde e a porangaba;

  • substâncias estimulantes, como o guaraná;

  • frutas calmantes e ansiolíticas (contra a ansiedade), como o maracujá.

Quando procurar um médico?

Quem sofre com ânsia de vômito sem causa aparente, deve procurar atendimento médico. A grande maioria dos casos de vômitos desaparece de 6 horas a 1 dia depois de iniciado. Caso a tontura apareça 3 vezes ao mês, mais de 2 vezes ao dia ou após a ingestão de algum medicamento, procure um profissional imediatamente. Ele será capaz de identificar as causas dos sintomas e indicar o melhor tratamento para o caso. Contudo, a prevenção sempre é o melhor remédio. Por isso, siga as dicas deste artigo e evite problemas estomacais.

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