Rotina acelerada, alimentação inadequada, falta de exercícios e estresse fazem com que o desgaste físico e mental seja elevado. Muitas vezes, nos sentimos sem energia ou com um desânimo que afeta a nossa rotina tanto no trabalho como na vida pessoal. Nesses casos, é importante poder contar com alguma opção de vitamina para cansaço mental. A
Saúde
Afinal, quais são os riscos da infecção urinária? Descubra aqui!
Apesar de ser uma doença relativamente comum, se não tratada corretamente, os riscos da infecção urinária podem ocasionar complicações decorrentes, podendo inclusive evoluir para quadros graves e, em algumas situações, até causar a morte. O tipo mais comum e mais frequente é a cistite, que atinge a bexiga. Entre os seus sintomas estão a vontade
Entenda a importância da vitamina C para a sua saúde
Nosso corpo necessita da quantidade certa de determinados nutrientes para que tenhamos uma qualidade de vida equilibrada, prevenindo doenças e mantendo o bom funcionamento do organismo. Dentre essas substâncias essenciais, vale destacar a importância da vitamina C. Além de potencializar a saúde modo geral, ela ainda contribui para a perda de peso e ganho de
Entenda a diferença entre colesterol bom e ruim
Emagrecer de forma saudável e natural pode ser algo bem difícil, exigindo muita força de vontade por parte de quem deseja perder peso. Além de seguir uma dieta equilibrada e de realizar exercícios físicos com a frequência adequada, é interessante poder contar com informações que vão ser úteis nesse processo, como a diferença entre colesterol bom
O que causa azia e queimação e como tratar desses problemas de maneira eficiente?
Você não aguenta mais conviver com azia e queimação? Você não está sozinho. Segundo uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde, mais de 20 milhões de brasileiros sofrem com esse problema. A boa notícia é que com o uso dos produtos corretos e uma alimentação adequada é possível diminuir ou, até mesmo, acabar com a
Atividade física: quais os benefícios além da perda de peso?
No decorrer da história, o ser humano sempre dependeu de sua capacidade e resistência física para sobreviver. Seja para caçar, para resistir às adversidades climáticas, por questões de saúde ou simplesmente por uma questão estética. Já é de conhecimento geral os diversos benefícios das atividades físicas, entretanto, a devida importância ainda não é concedida
Quais são os principais alimentos que sabotam a dieta orientada à perda de peso?
Seguir rigorosamente uma dieta de perda de peso não é uma tarefa fácil. Como qualquer hábito, é algo construído no esforço cotidiano, na persistência e no foco em um objetivo maior. E para continuar na linha, é fundamental seguir as orientações do nutricionista e evitar alguns alimentos, que podem comprometer todo o esforço. Emagrecer é
6 alimentos que fazem bem para a pele e como inseri-los na dieta
Uma grande aliada na hora de emagrecer, fazer dieta ou apenas buscar uma vida mais saudável é a alimentação. A forma como nos alimentamos tem o poder de melhorar nossa saúde, humor, e até nossa aparência! Esse é o caso dos alimentos que fazem bem para a pele, e que são ótimos para nos trazer
Conheça já os principais prejuízos do estresse para sua saúde!
Com a correria do dia a dia, com os compromissos, reuniões de trabalho e tarefas domésticas, é comum que nos sintamos sobrecarregados e estressados, não é mesmo? Os prejuízos do estresse estão presentes na vida de muitas pessoas no mundo atual, em que a pressão para fazer várias coisas ao mesmo tempo é cada vez
Como montar uma rotina saudável?
Quase sempre que começamos um novo ano temos a pretensão de tornar o nosso estilo de vida um pouco mais saudável. Entretanto, a falta de um bom planejamento pode acabar frustrando qualquer expectativa de real mudança. Pensando nisso, separamos uma série de dicas para você montar uma rotina saudável! Confira a seguir e comece já