Atividade física: quais os benefícios além da perda de peso?

  No decorrer da história, o ser humano sempre dependeu de sua capacidade e resistência física para sobreviver. Seja para caçar, para resistir às adversidades climáticas, por questões de saúde ou simplesmente por uma questão estética. Já é de conhecimento geral os diversos benefícios das atividades físicas, entretanto, a devida importância ainda não é concedida

Leia mais

Como montar uma rotina saudável?

Quase sempre que começamos um novo ano temos a pretensão de tornar o nosso estilo de vida um pouco mais saudável. Entretanto, a falta de um bom planejamento pode acabar frustrando qualquer expectativa de real mudança. Pensando nisso, separamos uma série de dicas para você montar uma rotina saudável! Confira a seguir e comece já

Leia mais