Emagrecer com saúde, sem necessitar de remédios ou cirurgias e mantendo o bem-estar é fundamental para alcançar resultados definitivos. Por isso, é importante entender o que é reeducação alimentar e se livrar dos mitos que cercam o assunto. Ao transformar a sua alimentação e inserir na dieta alimentos saudáveis, o seu corpo passa a trabalhar
Afinal, quais são os sintomas de estresse?
Grande parte das pessoas enfrenta situações estressantes devido às dúvidas do presente e às incertezas quanto ao futuro. Assim, saber quais os sintomas de estresse pode ser importante para indicar alternativas que sinalizem melhoria ao bem-estar mental e físico. Identificar as causas desse problema é fundamental para minimizar os reflexos negativos do estresse e tornar a vida mais saudável
Saiba como evitar o estresse e viva melhor
O estresse é uma experiência comum para muitas pessoas. Esse problema pode ser caracterizado por sensações de medo, irritação, ansiedade, exaustão, depressão e nervosismo, podendo ser motivado por diversas razões. Quando o estresse interfere de forma profunda na vida do indivíduo, tornando difícil passar dias tranquilos, ele pode ser perigoso tanto para o corpo quanto
Afinal, termogênico para emagrecer? Entenda como ele funciona
Quem está em busca de um corpo bacana, tonificado e sem as indesejáveis gordurinhas extras, sempre procura por maneiras de conseguir potencializar os treinos. Uma das formas é o uso de termogênico para emagrecer, já que acelera o metabolismo e ajuda na queima de gorduras. Essa substância é encontrada naturalmente em alguns alimentos, mas sua
Como fazer exercício físico em casa sem equipamento?
Assim que começamos a malhar em uma academia, vemos diversos equipamentos e pesos, como halteres, kettlebells, entre outros. Entretanto, os aparelhos e o peso em si não são obrigatórios para quem deseja ter um corpo musculoso e saudável. Assim, se você quer praticar atividade física e não tem muito tempo, uma boa opção é fazer
Saiba como escolher um remédio natural para emagrecer
Quem deseja eliminar alguns quilinhos sabe que muitas vezes é difícil atingir o objetivo apenas com uma dieta equilibrada e atividades físicas. Então, recorrem a produtos que possam auxiliar de forma saudável nesse processo. Nesse sentido, o uso de remédio natural para emagrecer é um excelente aliado. Afinal, há compostos para diversos fins, tais como
Cuidados com os pés: no que eu preciso ficar atento?
Nem todo mundo sabe ou dá a devida atenção para isso, mas uma rotina de cuidados com os pés é essencial para a saúde e bem-estar de qualquer pessoa. Se você pratica atividade física, isso é ainda mais importante. Afinal, hábitos que parecem inofensivos em um primeiro momento, como usar meias úmidas, podem causar frieiras e o desagradável
Dores pelo corpo após exercício: por que ocorrem e como evitá-las?
Se você pratica atividade física certamente já deve ter sentido dores pelo corpo após os exercícios, correto? Elas costumam surgir quando há retomada, mudança ou aumento da intensidade no treino. Mesmo que algumas sejam comuns, não se pode ignorá-las, principalmente se elas se localizam nas juntas ou articulações. Mas como identificar as dores normais das
Manipulação de medicamentos: o que é e por que é interessante?
A manipulação de medicamentos tem se tornado uma prática cada vez mais comum, tendo em vista os inúmeros benefícios que oferece. O principal deles é a possibilidade de o consumidor receber um produto individualizado que melhor atenda às suas necessidades ou conforto. No entanto, é normal haver dúvidas sobre remédios manipulados. Desse modo, preparamos este
Entenda agora porque você tem muito sono e cansaço
Sentir muito sono e cansaço eventualmente, especialmente em períodos de estresse ou complicações familiares, é uma situação comum. Porém, estar quase sempre exausto e sonolento pode ser sinal de problemas mais sérios, como algumas doenças — entre elas, diabetes, anemia, alterações na tireoide ou depressão. Além disso, a qualidade do sono é muito importante para