Conheça os malefícios do estresse e da ansiedade excessivos

O estresse e a ansiedade podem causar diversos problemas de saúde, como úlcera no estômago e síndrome do cólon irritável, além de facilitar problemas como gripe e doenças infecciosas. Os sintomas de ambos são orientados pela mesma reação química: a ansiedade é causada pela preocupação, e o estresse é uma resposta a uma situação ameaçadora. Os dois termos descrevem

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Afinal, quais são os sintomas de estresse?

Grande parte das pessoas enfrenta situações estressantes devido às dúvidas do presente e às incertezas quanto ao futuro. Assim, saber quais os sintomas de estresse pode ser importante para indicar alternativas que sinalizem melhoria ao bem-estar mental e físico. Identificar as causas desse problema é fundamental para minimizar os reflexos negativos do estresse e tornar a vida mais saudável

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Saiba como evitar o estresse e viva melhor

O estresse é uma experiência comum para muitas pessoas. Esse problema pode ser caracterizado por sensações de medo, irritação, ansiedade, exaustão, depressão e nervosismo, podendo ser motivado por diversas razões. Quando o estresse interfere de forma profunda na vida do indivíduo, tornando difícil passar dias tranquilos, ele pode ser perigoso tanto para o corpo quanto

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