Ficar com a barriga lisa e livre dos pneuzinhos é o sonho de muitas pessoas. Para alcançar esse objetivo, é preciso resistir a algumas tentações alimentares e evitar o sedentarismo. Apesar disso, reduzir a gordura abdominal não é nada mirabolante e pode ser conseguido com mudanças na rotina. É importante respeitar o próprio tempo e …
Ansiedade e compulsão por doce no trabalho é um problema sério e precisa de acompanhamento para que não prejudique a saúde a longo prazo. Afinal de contas, o excesso de açúcar tende a desencadear diabetes e até mesmo obesidade. O primeiro passo, em uma situação como essa, está em aprender a identificar se você realmente …
A vida corrida, a grande quantidade de compromissos e a pressão no trabalho são apenas alguns exemplos dos fatores que tem trazido problemas para muitas pessoas — entre eles, a queda de cabelo por estresse. Isso mesmo! Além dos sintomas mais frequentes, como o nervosismo excessivo, a insônia e, até mesmo, transtornos alimentares, o estresse …
Se você não teve uma boa noite de sono, independentemente da hora em que estiver lendo este texto, já deve estar sentindo alguns efeitos negativos em seu corpo. Dificuldade para se concentrar, alterações no humor e até perda de apetite são alguns dos resultados que a falta de descanso ocasiona. Se isso é constante em …
Seja por causa da correria do cotidiano ou distração com assuntos inúteis, a produtividade no trabalho passou a ser um problema para muita gente. Afinal, deixar aquela tarefa sem muita importância para o dia seguinte parece algo inocente, mas, quando isso acontece com frequência, pode se tornar uma bola de neve e uma grande dor …
Talvez, se falarmos o termo “Síndrome de Burnout”, muitas pessoas não saberão do que se trata. Mas se nos referirmos às causas da Síndrome de Burnout, um esgotamento profissional com consequências preocupantes, certamente, todos vão entender. As principais causas da Síndrome de Burnout estão relacionadas ao ritmo de trabalho dos dias atuais: os profissionais precisam …
Para algumas pessoas, acordar assim que o sol nasce ou um pouquinho antes disso é um ritual de tortura. Mas a vida chama e é preciso sair da cama! Além do benefício de cumprir com as tarefas diárias, levantar mais cedo é o primeiro passo para levar o dia com mais disposição. Contar com um …
