Vou te contar uma breve história da Bruna. Todos os dias pela manhã, Bruna demorava a acordar mesmo com o despertador e negociando o modo soneca a cada minuto e durante a noite acordava varias vezes e em algumas, via a noite passar acordada. E com uma rotina desgastante, Bruna sempre acordava correndo, tomava seu …
Saber como identificar uma crise de ansiedade é a melhor forma de evitá-la ou de ajudar quem sofre com esse problema. A ansiedade é uma emoção comum diante de uma entrevista de emprego ou a apresentação de um trabalho na faculdade, por exemplo. Mas, quando essa sensação se torna exagerada, fazendo com que a pessoa tenha …
Muitos são os nutrientes importantes para a nossa saúde — e as vitaminas estão entre os principais. Em especial, o complexo B é cheio de substâncias semelhantes e cada uma delas tem uma função essencial no nosso organismo. Neste texto vamos falar da vitamina B12: para que serve, quais benefícios proporciona e em quais alimentos é encontrada. Também explicaremos o …
O envelhecimento da pele é um processo natural, pelo qual todo ser vivo passa, com o decorrer dos anos. Fisiologicamente, é possível associá-lo à perda de tecido fibroso, à baixa taxa de renovação celular e à diminuição da rede vascular e glandular. Fatores genéticos e ambientais estão diretamente relacionados com o aceleramento desse processo. o envelhecimento …
Muitas pessoas se sentem indispostas e não sabem ao certo o que fazer para ter ânimo para realizar suas atividades cotidianas. Você é do tipo de pessoa que deseja ter mais disposição para concluir a rotina e todas as tarefas do dia a dia? Ou então para realizar atividades extras, como praticar algum hobby, uma atividade física ou sair …
