{"id":450,"date":"2018-06-28T15:12:28","date_gmt":"2018-06-28T18:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.naturederme.com.br\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-como-prevenir-infeccao-urinaria\/"},"modified":"2018-06-28T15:44:25","modified_gmt":"2018-06-28T18:44:25","slug":"aprenda-de-uma-vez-por-todas-como-prevenir-infeccao-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.naturederme.com.br\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-como-prevenir-infeccao-urinaria\/","title":{"rendered":"Aprenda de uma vez por todas como prevenir infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria"},"content":{"rendered":"

Saber como prevenir infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria \u00e9 muito\u00a0importante para evitar uma s\u00e9rie de inc\u00f4modos no corpo, principalmente\u00a0para\u00a0as mulheres<\/a>.\u00a0Esse problema tem baixa incid\u00eancia no sexo masculino e causa dor e dificuldade para ir ao banheiro, al\u00e9m de aumentar o sangue na urina, causar febre, n\u00e1useas e v\u00f4mitos, entre outros sintomas.<\/p>\n

Por isso, para que voc\u00ea descubra como\u00a0prevenir e evitar maiores problemas\u00a0causados pela\u00a0infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, apresentamos algumas\u00a0dicas a seguir. Acompanhe!<\/p>\n

Mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O corpo humano \u00e9 constitu\u00eddo, em sua maior parte, por \u00e1gua\u00a0\u2014 cerca de 60% em indiv\u00edduos adultos. Por isso, recomenda-se que consumam por volta de 2 litros de \u00e1gua diariamente\u00a0para alcan\u00e7ar um bom funcionamento do organismo<\/a>. O ideal \u00e9 que a pessoa entenda a\u00a0import\u00e2ncia da pr\u00e1tica di\u00e1ria\u00a0de manter o corpo sempre hidratado.<\/p>\n

Com a diminui\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1gua, especialmente no inverno, nosso corpo tende a reduzir o volume da sa\u00edda de urina. Saiba que essa necessidade fisiol\u00f3gica\u00a0funciona como uma limpeza natural que\u00a0ajuda a multiplicar a prolifera\u00e7\u00e3o dos micr\u00f3bios na \u00e1rea genital. Portanto, beba bastante \u00e1gua!<\/p>\n

Evite reter a urina<\/h2>\n

O h\u00e1bito de reter a urina pode agravar o problema. Como \u00e9 causada por bact\u00e9rias, quanto mais tempo a pessoa leva para reter\u00a0a sa\u00edda de l\u00edquido, maiores s\u00e3o as chances\u00a0de prolifera\u00e7\u00e3o de\u00a0agentes infecciosos no organismo. Ent\u00e3o, evite \u201csegurar a vontade\u201d de ir ao banheiro.<\/p>\n

Lembre-se de que, com o\u00a0aumento\u00a0da quantidade de\u00a0l\u00edquido ingerido, a\u00a0necessidade de\u00a0ir ao banheiro tamb\u00e9m \u00e9 intensificada. Assim, \u00e9 poss\u00edvel eliminar\u00a0constantemente por meio da urina as bact\u00e9rias causadoras da infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p>\n

Cuide bem da sua higiene \u00edntima<\/h2>\n

Voc\u00ea sabia que\u00a0cuidados simples\u00a0com a higieniza\u00e7\u00e3o genital podem ajudar a prevenir a infec\u00e7\u00e3o de urina? Ela est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 baixa imunidade e \u00e0 falta de higiene.<\/p>\n

Dessa forma, uma das formas de preven\u00e7\u00e3o mais simples para evitar a infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria \u00e9 manter a higiene lavando os \u00f3rg\u00e3os genitais com sab\u00e3o neutro e evitando limpar-se no sentido inverso (do \u00e2nus para a vagina, por exemplo).<\/p>\n

Algumas mulheres adquiriram o h\u00e1bito de limpar no sentido inverso, permitindo que as bact\u00e9rias presentes no \u00e2nus acabem sendo direcionadas para a vagina. Ao erradicar esse h\u00e1bito, voc\u00ea j\u00e1 evita grandes problemas.<\/p>\n

Consuma vitamina C diariamente<\/h2>\n

Encontrada em grande quantidade no suco de laranja\u00a0e em outros alimentos,\u00a0a\u00a0vitamina C<\/a>\u00a0ajuda\u00a0a inibir a prolifera\u00e7\u00e3o\u00a0bacteriana. A dica \u00e9 simples, mas muito eficaz:\u00a0o\u00a0consumo de \u00e1gua e alimentos ricos em\u00a0vitamina C\u00a0hidratam o corpo e fornecem\u00a0ao organismo\u00a0maior imunidade<\/a>, al\u00e9m de estimular a necessidade de ir ao banheiro mais vezes ao dia.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1\u00a0sabe como prevenir\u00a0infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, lembre-se de seguir as dicas para manter a sa\u00fade em dia e evitar os inconvenientes causados pela doen\u00e7a. Se voc\u00ea contra\u00ed-la\u00a0mesmo seguindo os devidos cuidados, procure acompanhamento m\u00e9dico do seu ginecologista o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n

Gostou do artigo? Saiba que incorporar\u00a0alguns alimentos\u00a0na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria auxilia na preven\u00e7\u00e3o\u00a0da infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, como o\u00a0cranberry<\/a>\u00a0em c\u00e1psulas,\u00a0rico em vitaminas A, C, e E!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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